Trening i...

Trening for ansatte NTNU i Gjøvik

For ansatte i Gjøvik.  English version: Fitness initiatives for employees in Gjøvik  Se også samleside om trening for ansatte eller ofte stilte spørsmål om trening i arbeidstiden

Den ene timen du har pr. uke kan kun avvikles den uken, det er ikke mulig å spare opp timer eller f.eks. svømme flere ganger på en uke.

Trening for ansatte ved NTNU i Gjøvik #

Badminton (fellestrening)  #

Treningstider (alternativer):

  • Tirsdager kl. 15-16 i Campus Arena Gjøvik (bane 1)
  • Onsdager kl. 15 - 16 i Campus Arena Gjøvik (bane 1)

Det er begrenset kapasitet til denne aktiviteten. 

Kontaktperson: Guoqiang Li

Yoga (fellestrening) #

Ukentlig time med klassisk yoga i Ørneredet (3. etasje G-bygget). Timene passer for de aller fleste, du trenger verken å være myk eller godt trent. Klassene består av pusteøvelser, oppvarmingsøvelser, klassiske yogastillinger, dynamiske øvelser og avspenning. Se mer om tilbudet samt skikk og bruk ved yogatimer HER.

Abonner på meldingskanalen "Trening for ansatte i Gjøvik" for oppdatert informasjon om endringer i tider, avlysninger o.l.

Timeplan dette semesteret: 

  • Onsdag 19/8 kl. 08.15 - 09.15 (hofteåpnere)
  • Torsdag 27/8 kl. 08.15 - 09.15 (vridinger)
  • Onsdag 2/9 kl. 08.15 - 09.15 (balanse)
  • Torsdag 10/9 kl. 14.45 - 15.45 (foroverbøyninger)
  • Onsdag 16/9 kl. 08.15 - 09.15 (dynamisk morgenyoga)
  • Torsdag 24/9 kl. 14.45 - 15.45 (bakoverbøyninger)
  • Torsdag 1/10 kl. 14.45 - 15.45 (dyp tøyning av hofter, hamstring og nedre rygg)
  • Fredag 9/10 kl. 08.15 - 09.15 (morgenyoga med skuldersekvens)
  • Mandag 12/10 kl. 14.45 - 15.45 (hofter, bakoverbøyninger og skuldersekvens)
  • Onsdag 21/10 kl. 08.15 - 09.15 (dynamisk morgenyoga)
  • Torsdag 29/10 kl. 14.45 - 15.45 (yin yoga)
  • Torsdag 12/11 kl. 08.15 - 09.15 (dynamisk morgenyoga)
  • Torsdag 19/11 kl. 08.15 - 09.15 (yoga for fordøyelsen)
  • Tirsdag 24/11 kl. 14.45 - 15.45
  • NY DAG: Tirsdag 1/12 kl. 14.45 - 15.45
  • Onsdag 9/12 kl. 14.45 - 15.45
  • Torsdag 17/12 kl. 08.15 - 09.15

Ingen påmelding. Meld fra hvis du ønsker invitasjon til timene i Outlook.

Kontaktperson: Lise Konow Linnerud

Treningsrom  #

Treningsrom for ansatte finner du i kjelleren i H-bygget.

Under koronapandemien kan maksimalt 5 personer bruke rommet samtidig. Følg oppslag om smittevernregler.

Romansvarlig: Lasse Nystrøm

Svømming  #

Ansatte ved NTNU i Gjøvik tilbys gratis svømming i Tranberg svømmehall 1 gang i uka. Det er ikke anledning til å "samle opp" og svømme flere ganger i uken i perioder. Ansattbevis må medbringes (ditt navn skrives på liste når du svømmer for NTNU).

Hvis du svømmer oftere enn 1 gang/uke, må du kjøpe billett (ikke skriv på liste). 

Åpningstider i Tranberg svømmehall (vår/sommer 2020):

Tirsdag 15:00 - 18:00
Onsdag 07:00 - 08:00
Torsdag 15:00 - 18:00

Se også samleside om trening for ansatte eller ofte stilte spørsmål om trening i arbeidstiden#

Kontakt vedr. trening i arbeidstiden: #

Lise Konow Linnerud, HMS-rådgiver

1 Vedlegg
12022 Visninger
Gjennomsnitt (3 Stemmer)